Plan de entrenamiento baloncesto infantil
Programa de entrenamiento de baloncesto
III. Tocar el tablero/Tres minutos -- Empezar en la línea de tiros libres, esprintar y golpear el tablero con ambas manos (red), esprintar hacia atrás y tocar la línea de tiros libres, repetir: 30 segundos encendido/apagado: 3 series (más de 11 es genial)
V. Ejercicio de tiro "10"/Seis minutos - Empezar en la pista a 3 metros dentro de la línea lateral; esprintar y recibir un pase en uno de los 10 puntos; si se consigue, esprintar hacia fuera y tocar la pista en el lado opuesto y luego volver para el segundo tiro en ese lado; repetir de lado a lado hasta seguir el tiro y conseguir su propio rebote - tirar hasta que se consiga; luego esprintar hacia fuera para tocar la pista. Si lo consigue, el pasador reboteará por usted. Descansar un minuto y repetir, tres series. Tiren dentro de su alcance; varíen los puntos.
VI. Cuerda pesada o cuerda normal/Cinco minutos -- Alternar saltos después de 25 repeticiones...correr la cuerda...empezar sólo con el pie derecho/izquierdo/ambos/alternar/tijeras/cruzar los pies/dos veces por debajo/cruzar con los brazos: luego repetir todo con la cuerda en dirección opuesta (saltar hacia atrás) Nota: Seguir las instrucciones de la cuerda pesada sólo para la cuerda de salto normal.
Entrenamiento individual de baloncesto
Bienvenido a los planes de entrenamiento del Nivel Inicial. En el Nivel Inicial, se perfeccionarán y ampliarán las habilidades fundamentales mientras los jugadores desarrollan una comprensión de lo que significa formar parte de un equipo.
Hay que sentirse cómodo con el balón, calentar los dedos y las manos, y desarrollar la capacidad de controlar el balón. Asegúrate de que los jugadores mantengan el pecho y la mirada alta. Ayuda a los jugadores a sentirse seguros moviendo el balón como si fuera una extensión de sí mismos. Presiona a los jugadores para que envuelvan el balón con rapidez a fin de poner a prueba su control.
Sentirse cómodos con el balón, calentar los dedos y las manos, desarrollar la capacidad de controlar el balón. Anima a los jugadores a mantener la vista alta y rétalos exigiéndoles que mantengan el balón más alejado de su cuerpo.
Los jugadores no deben llevar el balón por detrás de la cabeza, ya que esto abre oportunidades para que los jugadores que están detrás de ellos se lo roben. Mantén el balón por encima de la cabeza con fuerza y buen control corporal, fuerza y equilibrio.
Asegúrate de que los jugadores establezcan contacto visual antes de pasar el balón y de que el receptor muestre sus manos como objetivo. Los jugadores deben dar un gran paso hacia su compañero, extender los codos y chasquear hacia abajo para hacer un buen pase.
Ejercicios divertidos de baloncesto
El programa Miami Dynasty Basketball funciona todo el año. Entrenamos niños y niñas de 5 a 18 años de edad. Nuestro objetivo es ayudar a nuestros atletas a competir en ligas y torneos locales y nacionales. Nos centramos en la promoción de entrenamiento positivo, mientras que enseñamos a los niños los fundamentos del juego. Nuestros programas mejoran las habilidades baloncestísticas y fomentan la disciplina, el trabajo duro y el compromiso.
Recibimos a entrenadores invitados y contratamos a entrenadores profesionales para enseñar a los atletas nuevos ejercicios y habilidades para mejorar su juego. También colaboramos con otros clubes locales y participamos en partidos y competiciones.
Durante el año, los jugadores participan en ligas locales recreativas y competitivas, adecuadas a su nivel. Los equipos más avanzados también pueden participar en equipos de viaje para torneos regionales en el estado y nacionales.
Ejercicios de baloncesto para niños de 10 años
Hola, soy un nuevo entrenador que quiere entrar en el negocio de entrenar baloncesto juvenil. Estoy interesado en encontrar un vídeo que muestre cómo sería un entrenamiento. He intentado dirigir algunos entrenamientos pero no estoy seguro de tener una buena estructura para los jóvenes. ¿Existe algún vídeo que pueda ayudarme a entrenar? Gracias
mi nieto tiene 13 años y unas habilidades excepcionales (eso cree él) pero estoy buscando un programa como este para que pueda adquirir las habilidades necesarias para competir en b-b. quiere jugar en b-b en la escuela secundaria este año. ¿dónde puedo inscribirlo en un programa como este en tampa, florida? abuelo en busca de ayuda
Me gustaría poder ayudarte, pero no conozco ningún club en la zona de Tampa. Me gustaría incluso asistir a una práctica y un juego del club antes de unirse. Esto le dará una buena imagen de cómo realmente hacen las cosas.
Hola, Joe... ¡Gran sitio! Me preguntaba si tienes experiencia entrenando a jóvenes atletas con discapacidad intelectual (por ejemplo, síndrome de Down). Nuestro equipo de secundaria quiere incluir a un alumno con síndrome de Down. Aunque no podrá jugar en todas las situaciones del partido, queremos que se sienta miembro de pleno derecho de nuestros entrenamientos. Por ejemplo, ¿qué hacer si un ejercicio es demasiado complejo o si el deportista no tiene la resistencia de los demás? ¿Tiene usted o alguien más algunas ideas para un trabajo productivo en la banda, o para ayudar al entrenador? Cualquier idea es bienvenida. Gracias por esta magnífica página web para entrenadores.