Pilares del entrenamiento deportivo

¿Qué sistema se utiliza en el deporte para mantener el orden y la equidad en la aplicación de las normas?

De Bosscher, V., Shibli, S., van Bottenburg, M., de Knop, P., y Truyens, J. (2010). Developing a Method for Comparing the Elite Sport Systems and Policies of Nations: A Mixed Research Methods Approach. Journal of Sport Management 24 567-600. Champaign, IL: Human Kinetics.

El rendimiento deportivo de un país depende de muchos factores. Aunque en acontecimientos internacionales como los Juegos Olímpicos tendemos a ver sólo a los mejores, hay muchas cosas que suceden "bajo el capó" de un sistema de desarrollo que casi nadie ve. Una de las razones es que cuando hablamos de un sistema de desarrollo tendemos a pensar en algún tipo de control centralizado sobre el entrenamiento y el rendimiento. Pero en los países con un alto rendimiento sostenible y frecuentes éxitos internacionales, el control centralizado del desarrollo es poco frecuente. Existe un sistema, pero dista mucho de estar centralizado.

Estados Unidos tiene un sistema integral de desarrollo deportivo que produce constantemente atletas que compiten con éxito en los juegos internacionales. Cuando los países con menos éxito se fijan en los que sí lo tienen en busca de pistas sobre lo que podrían hacer para mejorar sus esfuerzos deportivos, a menudo sólo ven la parte superior del sistema deportivo del país exitoso. ¿Y por qué no? Esta ilusión del iceberg es habitual en el deporte cuando nos fijamos en atletas individuales, ¿por qué no cuando se analizan sistemas enteros? Sin embargo, fijarse únicamente en el deporte de élite ofrece una imagen incompleta de lo que ocurre. Cuando se trata de atletas de alto rendimiento, sólo vemos la cúspide de toda la pirámide de desarrollo que los produjo.

Componentes de la aptitud física relacionados con la destreza

Desafortunadamente, la mayoría de los entrenadores y atletas de hoy en día están demasiado ocupados prestando atención e intentando imitar lo que hacen los mejores (por ejemplo, la dieta de Rich Froning Jr. y el programa de entrenamiento personal de Klokov) y no optimizando sus propios programas de entrenamiento basándose en quiénes son como atletas.

No importa lo mucho que entrene, no importa lo mucho que lo desee, y no importa cuántas personas me den una oportunidad, nunca seré un guardia nariz en la NFL, ¿por qué? Porque soy un hombre hecho y derecho que alcanza los 1,70 metros y pesa alrededor de 70 kilos...

Simplemente no estoy hecho para jugar al fútbol profesional. Algunas personas están programadas física, mental y fisiológicamente para ser buenas en una tarea concreta, lo que puede excluirlas de todo lo demás. No cabe duda de que hay casos atípicos, pero la inmensa mayoría de las personas están limitadas por su genética. El talento natural tiene mucho mérito y puede llevar muy lejos a un deportista, pero el talento no lo es todo.

La motivación intrínseca es el deseo que tiene un deportista de triunfar o alcanzar un objetivo concreto. Es algo que se ve mucho en los deportes. En el mundo del atletismo, la motivación para "salir" de África y de la pequeña aldea en la que se vive, asolada por la pobreza, se menciona constantemente cuando se habla del éxito y el dominio de los corredores procedentes de África.

Forma física relacionada con la salud

Ser reconocidos como el programa de Rendimiento Deportivo más estructurado, apasionado y de élite del país. A través de un programa exhaustivo y con base científica, el personal de Rendimiento Deportivo reducirá el riesgo de lesiones a la vez que mejorará todos los componentes necesarios para que cada atleta alcance su máximo rendimiento. Los resultados no sólo se centrarán en los premios individuales conseguidos, sino también en los subproductos del trabajo en equipo, la ética del trabajo y el orgullo.

Un rendimiento óptimo en cualquier tarea requiere algo más que una buena condición física. Los entrenadores de PFR deben ejemplificar fuertes habilidades personales para satisfacer la variedad de demandas emocionales, mentales y espirituales. Es responsabilidad del Personal de Rendimiento Deportivo encarnar y educar los 10 Pilares del Rendimiento en todos los aspectos de su vida profesional y personal.

Es saber que un equipo no tiene miedo de pedir ayuda y cometer errores. Es aceptar preguntas y aceptar sus respuestas. La confianza es el marco que mantiene unido a un equipo, especialmente en tiempos difíciles. Cuando un equipo basa sus cimientos en la confianza, sin duda alcanzará el éxito.

4 pilares del fitness air force

Sin embargo, estaría dispuesto a apostar que muchos individuos pierden el tren en al menos uno de estos pilares del rendimiento atlético, especialmente en el sector de la escuela secundaria. Centrarse en la limpieza de potencia, saltos de profundidad, y la triple extensión es grande para sus atletas de pista, pero ¿algo de eso importa si sólo están durmiendo 4 horas por noche? Yo diría que no.

"¿Puedo saltar por encima de dos o tres tipos como solía hacer? No. ¿Soy tan rápido como antes? No, pero sigo teniendo los fundamentos y la inteligencia. Eso es lo que me permite seguir siendo un jugador dominante. Cuando era niño, nunca me saltaba pasos. Siempre trabajé los fundamentos porque sé que el atletismo es efímero".

Es probable que la mayoría de los atletas de secundaria tengan alguna carencia de nutrientes. Diablos, la mayoría de los adultos no consumen dos raciones de pescado graso a la semana ni 7-10 raciones diarias de fruta y verdura. Entonces, ¿realmente vamos a suponer que los atletas de secundaria están bien alimentados dada su dieta incesante de Pop-Tarts, Skittles y Little Debbie Cakes?