Organizacion del entrenamiento deportivo
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El artículo examina los tipos y procesos de entrenamiento práctico de los corredores de medio fondo según el tipo de atletismo. Se analizan los procesos de entrenamiento práctico de los corredores de medio fondo y las formas de organizar las clases prácticas. También se debatieron los métodos y principios para mejorar las habilidades técnicas y tácticas y el desarrollo de las cualidades físicas, que son las principales metas y objetivos del entrenamiento práctico de los corredores de medio fondo.
International Journal of Development and Public PolicyPublicado por Open Access Journals incorporationsDirección : Edificio Central del Parque Científico-Tecnológico (Polivalente I) de la ULPGC, 35017 Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas
5 consejos para organizar la programación y el entrenamiento
El SportHotel está situado a poca distancia del Palacio de Deportes Acuáticos, donde hay una piscina de 50 metros para competiciones y sesiones de entrenamiento, una piscina de saltos con torres equipadas con un sistema de colchón de aire, gimnasios y gimnasios, y un centro de recuperación. Organizamos para usted campos de entrenamiento y le proporcionamos comida, alojamiento, alquiler de instalaciones deportivas y gimnasios. Sobre la base de nuestro complejo deportivo, es posible proporcionar un proceso de formación en toda regla, de conformidad con el régimen diario y el descanso. El entrenamiento diario aumentará la resistencia, la destreza y la fuerza de los deportistas, y la convivencia reforzará el espíritu de equipo y desarrollará la independencia.
Preguntas y respuestas en directo sobre deporte y salud con Didier Drogba
Cuando se entrena para un encuentro, debe haber una organización de los sistemas de entrenamiento. Esto se denomina periodización. En 1917, Kotov, de la antigua Unión Soviética, escribió una serie de textos sobre el entrenamiento que tenían en cuenta las necesidades preparatorias generales y las específicas.
La mayoría de los levantadores utilizaban un sistema de sobrecarga gradual progresiva. Aquí, las repeticiones eran altas al principio con pesos ligeros. Luego, con el tiempo, el peso se hacía más pesado y las repeticiones más bajas, hasta llegar a una competición. Esto es simplemente un sistema de desentrenamiento. La fase de construcción muscular es la primera, junto con la fuerza de velocidad. A medida que se aumenta el peso y se reducen las repeticiones, se pierde la hipertrofia.
El Dr. Matveyev se dio cuenta en 1981 de que debía utilizarse una periodización de ondas más sofisticada que sus primeros modelos de 1964. Científicos del deporte como Verkhoshansky, Vorobyev y Ermakov descubrieron lo mismo. El sistema de igual carga de entrenamiento de habilidad y fuerza era común en el atletismo. Bondarchuk también lo tuvo en cuenta, pero la idea de Bondarchuk era desarrollar primero la habilidad para aprovechar los aumentos de fuerza. Los mejores levantadores olímpicos de la antigua Unión Soviética empleaban más del 50% de su entrenamiento en ejercicios especiales para aumentar los totales. A finales de la década de 1970, Verkhoshansky dio prioridad a unos 80 ejercicios especiales y 20 habilidades durante unas 5-8 semanas seguidas. Esto era para contribuir a la siguiente ola de 5-8 semanas. Este sistema era para atletas y levantadores altamente cualificados.
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Arrancamos #ThanksCoach el 4 de noviembre, que es el Día Nacional de Agradecimiento al Entrenador. Nuestro objetivo es destacar el poderoso papel que desempeñan los entrenadores en la vida de los jóvenes y recaudar los fondos necesarios para formar y colocar a más entrenadores en programas de todo el país.
Muchos de nuestros Voluntarios Voluntarios de Verano de AmeriCorps han practicado deportes toda su vida. Han decidido dedicar su verano al servicio y retribuir a la comunidad deportiva que les ayudó a formarse como atletas. Descubre cómo Chance York encontró el yoga cuando lo necesitaba y cómo lo está extendiendo a las comunidades de las Ciudades Gemelas.