Planificacion del entrenamiento deportivo libro
Plan de entrenamiento de ajedrez | Lección # 102
Descripción del producto Sobre el Autor Profesor de Educación Física (1971) y en 1977 egresado del Instituto Superior de Cultura Física "Manuel Fajardo", Especialidad Atletismo en Ciudad de La Habana, CUBA Entrenador Equipo Nacional de Atletismo, Cuba (1971 - 1992) Asesor Técnico Metodológico de Alto Rendimiento en los Estados Carabobo y Anzoátegui en Venezuela 1992 - hasta la fecha. Participación como docente de múltiples cursos de perfeccionamiento para Profesores y Entrenadores de Educación Física en Cuba y Venezuela. Participación como ponente y oyente en diferentes eventos Científicos y Técnicos del deporte, en Cuba y en Venezuela. Autor de varios libros: "Organízate, Tu Sistema de Entrenamiento Deportivo" "Diccionario Científico Técnico de Ciencias Aplicadas" "Diario Personal del deportista" "Cuaderno del Plan de Entrenamiento: Deportes Individuales" "Plan de Entrenamiento Deportivo Conjunto" "Aprende el Cálculo y Uso del Porcentaje" "Relación en Pareja Duradera y en Armonía, Versos, Poemas y Prosas" --Este texto se refiere a la edición de bolsillo.
Modelo de plan de formación
El camino hacia un proceso de entrenamiento controlado y una planificación significativa del entrenamiento fue largo, comenzando con los primeros intentos y errores, hasta llegar a la planificación con base científica que comenzó a desarrollarse durante el siglo XIX.
La periodización es un enfoque organizado del entrenamiento que implica el ciclo progresivo de varios aspectos de un programa de entrenamiento durante un período de tiempo específico. Puede definirse como la variación intencionada de un programa de entrenamiento a lo largo del tiempo, de forma que el competidor se acerque a su potencial adaptativo óptimo justo antes de un acontecimiento importante. Se basa en los principios de desarrollo multilateral, especialización, variedad y entrenamiento a largo plazo. De ellos, los tres primeros son necesarios para optimizar los factores fisiológicos, mientras que la planificación a largo plazo proporciona al atleta una mejora gradual del rendimiento físico con el paso del tiempo. En la periodización, el proceso de entrenamiento se distribuye en intervalos de tiempo, cuya magnitud puede variar de días a semanas, meses o incluso años. Durante cada uno de estos intervalos de tiempo, se acentúa un elemento concreto del rendimiento (por ejemplo, la forma física, la técnica, etc.) y los intervalos de tiempo deben respetar las tareas principales del macrociclo de ATC: desarrollo del rendimiento, estabilización o reducción progresiva. La idea original de periodización es la base de la planificación del proceso de entrenamiento para todas las categorías de edad o niveles de rendimiento.
Dr. Stephen Seiler: Cómo desarrollar un rendimiento atlético duradero
Club La Santa ofrece unas vacaciones activas de primera clase. Sea cual sea su nivel deportivo, su forma física o su edad, encontrará mucho que hacer. Nuestras actividades se adaptan a todos los niveles para que todo el mundo pueda participar. Siéntase cómodo y diviértase, ya sea principiante o experto, tenga tres u 83 años.
Una vez que reserves tu viaje al Club La Santa, tendrás acceso gratuito a las instalaciones deportivas más modernas y a un programa semanal repleto de actividades con monitores expertos del Green Team. Todo incluido en tu viaje. Eso es para nosotros un "Todo Incluido Deportivo". Para ti, significa la libertad de hacer lo que quieras, y tan poco o tanto como te apetezca.
En Club La Santa tenemos alojamiento para todos los gustos. Alójese en nuestros apartamentos recientemente renovados en la parte original del Club La Santa, o regálese una estancia en las nuevas suites de lujo cerca de la laguna.
"CLUB LA SANTA ES EXCEPCIONAL ¡El Club La Santa lo tiene todo! La variedad de actividades que se ofrecen es alucinante. El personal es increíble y las instalaciones están fuera de escala. No puedo recomendar este lugar lo suficiente. ¡Este lugar lo ha clavado absolutamente!
Cómo estructurar un plan de entrenamiento | El entrenamiento de triatlón explicado
Cantidad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Cantidad:1
Su transacción es segura Trabajamos duro para proteger su seguridad y privacidad. Nuestro sistema de seguridad de pagos encripta su información durante la transmisión. No compartimos los datos de tu tarjeta de crédito con terceros ni vendemos tu información a terceros. Más información
Cuaderno de planificación del entrenamiento: Cuaderno de planificación de entrenamientos para entrenadores y profesores de educación física y deportes.Cuaderno para planificar sesiones de entrenamiento.Hojas estándar para preparar tus sesiones. muy fácil de usar.120 páginas6x9 pulgadasPuede usarse para todos los deportes Leer más