Libros sobre entrenamiento deportivo
Libros de psicología deportiva
La fortaleza mental, la resiliencia, la confianza en uno mismo y la mentalidad adecuada son factores que moderan los efectos del estrés y proporcionan a los deportistas el impulso necesario para rendir al máximo (Sheard, 2013).
La psicología del deporte ofrece una vía para entrar en la zona. Esta disciplina tan bien investigada proporciona enseñanzas y herramientas para que los deportistas se conozcan mejor a sí mismos y desarrollen las habilidades mentales necesarias para rendir de forma constante.
Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Consecución de Objetivos. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia le ayudarán a usted o a sus clientes a crear objetivos procesables y a dominar técnicas para crear un cambio de comportamiento duradero.
Además, la investigación y los aprendizajes asociados a la psicología del deporte son altamente transferibles a otras áreas de la vida, en particular a los negocios, la educación y cualquier campo de especialización que requiera concentración y disciplina.
Los siguientes libros abordan la fascinante y creciente área de la psicología del deporte desde muchos ángulos diferentes. Además, ofrecen una forma de entender lo que se necesita, mentalmente, para maximizar el rendimiento personal.
Libro de musculación
El entrenamiento en circuito como método de entrenamiento físico tiene como objetivo aumentar la fuerza y la resistencia muscular y cardiovascular de los deportistas. Este libro presenta la teoría y la metodología detallada del diseño de programas eficaces de entrenamiento en circuito para programas de educación física y entrenamiento deportivo. Ofrece un amplio conjunto de ejercicios útiles (con y sin equipamiento) y sugerencias para más de 30 programas de entrenamiento en circuito para satisfacer las necesidades generales y específicas de estudiantes y deportistas.
Los libros de fitness más populares
Su transacción es segura Trabajamos duro para proteger su seguridad y privacidad. Nuestro sistema de seguridad de pagos encripta su información durante la transmisión. No compartimos los datos de tu tarjeta de crédito con terceros ni vendemos tu información a terceros. Más información
Para calcular la clasificación general por estrellas y el desglose porcentual por estrellas, no utilizamos una simple media. En su lugar, nuestro sistema tiene en cuenta aspectos como la fecha de publicación de una opinión y si el autor de la opinión compró el artículo en Amazon. También analiza las opiniones para verificar su fiabilidad.
Fácil de leer. Me ha dado muy buenos consejos para prevenir lesiones y sobre cómo entrenar en el gimnasio para obtener beneficios en otros deportes. He seguido algunas partes del libro medio año más o menos y creo que me ha ayudado un poco.He entrenado todo tipo de deportes durante más de 20 años. He entrenado todo tipo de deportes durante más de 20 años, así que sabía bastante, pero aún así había mucho que aprender de este libro.
Un libro estupendo. Mike Boyle ha elaborado un programa y unos ejercicios que eliminan toda la palabrería y obtienen resultados. Mike Boyle a través de años de entrenamiento de atletas ha elegido estos ejercicios, con la recompensa de pesar más que el riesgo. El libro simplifica el entrenamiento de los atletas.
Libros de atletismo
Con las medidas de "quedarse en casa" en vigor, muchos de nosotros nos encontramos con tiempo libre extra en nuestras manos. Hemos recurrido a nuestro personal y a algunos de nuestros amigos para que nos cuenten qué libros tienen ahora mismo en sus listas de lectura. Estos libros están repletos de historias que te harán luchar por mantener tu rutina de ejercicios, e incluso apuntarte a maratones de otoño.
Peter Sagal es el presentador del popular podcast de NPR, ¡Espera, espera... no me lo digas! y su último libro teje una narración sobre cómo correr puede ayudar a sobrevivir, no sólo desde la perspectiva de correr más rápido, sino más bien desde una perspectiva personal y de salud mental. Sagal fue sedentario durante la mayor parte de su vida y no empezó a correr hasta poco antes de cumplir los 40 años. The Incomplete Book of Running es una lectura llena de humor para los autoproclamados corredores, los que quieren iniciarse en este deporte e incluso los que no quieren saber nada de él.
Desde hace un par de años, la recuperación es la palabra de moda en el mundo de la salud y el fitness, debido al aumento de la concienciación en torno a los ejercicios con espumas, los estiramientos, las siestas y demás. En este libro, Aschwanden analiza en profundidad lo que funciona y lo que no, desde las bebidas, los batidos, las mangas de compresión y los rastreadores del sueño, entre otros. Desde pruebas en el mundo real hasta estudios científicos digeribles, Aschwanden hace que sea fácil saber qué deberías añadir a tu rutina de fitness.