Factores que influyen en el entrenamiento deportivo

Factores que afectan al entrenamiento y al rendimiento físico en corredores de resistencia recreativos

Todas las actividades que forman parte del comportamiento humano fueron objeto de un desarrollo a largo plazo. Tomemos como ejemplo el lanzamiento, que se considera una actividad motriz básica. En el pasado profundo, lanzar era necesario para alimentarse y defenderse. En la actualidad, el lanzamiento ha perdido importancia como una de las actividades mencionadas, pero interviene en gran medida en diferentes deportes (por ejemplo, atletismo, balonmano, béisbol, etc.). La tarea de un cazador prehistórico era dar en el blanco con precisión para conseguir comida. El objetivo de un atleta actual es lanzar la jabalina lo más lejos posible. El resultado de la actividad en ambos ejemplos puede considerarse un rendimiento. El rendimiento se entiende como el grado de realización de una tarea motriz. En el caso del cazador prehistórico, el rendimiento se evalúa dicotómicamente: dar en el blanco o fallar y no está restringido por ninguna regla. En el caso del atleta, el rendimiento se evalúa siguiendo reglas de la disciplina deportiva fijadas de antemano, se expresa por la longitud del lanzamiento y se entiende como rendimiento deportivo. La capacidad de lograr repetidamente un determinado rendimiento se denomina eficiencia.

Estilo de vida atlético

Existen seis categorías principales de factores que se sabe que afectan al rendimiento de los empleados individuales, los equipos, las organizaciones y los sistemas y, por tanto, a la calidad de los servicios sanitarios. Cinco categorías se dividen entre factores organizativos e individuales/de equipo: sistemas organizativos, incentivos, herramientas y entorno físico, habilidades y conocimientos, y atributos individuales. La sexta categoría incluye factores del entorno externo que rodea a la organización o el centro. Estos factores ayudan a los equipos de OPQ a analizar el rendimiento y las causas fundamentales de las deficiencias y los puntos fuertes a lo largo de todo el proceso, y son especialmente útiles durante las etapas 1, 2, 3 y 4.

Estos factores de desempeño, que se describen a continuación y se resumen en la ayuda para el trabajo Factores que influyen en el desempeño, en la sección Herramientas, a menudo están interrelacionados o son complementarios en su impacto, y reflejan el hecho de que una OPQ eficaz requiere un enfoque sistémico para resolver los problemas de desempeño o de calidad, o para crear un nuevo desempeño eficaz que dé como resultado servicios o sistemas de salud de calidad. El género es transversal a cada una de estas categorías de factores de rendimiento, lo que subraya la necesidad de un análisis de género.

Rendimiento deportivo

El running recreativo es un deporte sencillo y accesible que atrae a millones de participantes en todo el mundo. A pesar de su gran popularidad, no existe un consenso sobre las mejores prácticas de entrenamiento para mejorar el rendimiento. Sin embargo, existe una plétora de pautas anecdóticas sin un sólido respaldo científico. El objetivo de los autores del artículo, Factors Affecting Training and Physical Performance in Recreational Endurance Runners, es presentar una selección de pruebas científicas sobre las mejores prácticas de entrenamiento y proporcionar un punto de partida para futuros estudios. El estudio se centra en aspectos clave del entrenamiento, como la periodización, los métodos de entrenamiento y seguimiento, la predicción del rendimiento, la técnica de carrera y la prevención y gestión de las lesiones asociadas a la carrera de resistencia. A continuación se resumen las recomendaciones de los autores sobre diversos aspectos del entrenamiento.

La preparación debe realizarse para eventos de larga distancia, como maratones y carreras de ultraresistencia, para equilibrar el acondicionamiento sin aumentar el riesgo de lesiones por sobreuso. Los corredores con uno o más factores de riesgo de lesiones en carreras de resistencia deben ser conscientes de los primeros signos de lesión y deben cambiar inmediatamente sus prácticas de entrenamiento o dejar de entrenar para eludir otros factores de riesgo. En Physical Therapy First, tenemos en cuenta estas recomendaciones y nos centramos en la prevención de lesiones, además del tratamiento de las RRI para mantenerte sano para tu próxima carrera.

El papel del deporte

Contacte con nosotros Sports Events Egypt ofrece una visión general de los eventos y clubes deportivos de Egipto. Nuestro objetivo es reunir a la comunidad deportiva, apoyar a los organizadores locales y ofrecer una plataforma única para todas las personas interesadas en el deporte en Egipto. Si tiene alguna pregunta o desea añadir un evento, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

El lugar de la carrera es siempre un factor crucial en todas las carreras, independientemente de su tipo: triatlón, carrera a pie, ciclismo o natación. Los lugares o países de origen a veces pueden mejorar el rendimiento de un atleta, mientras que un lugar completamente diferente puede tener un impacto negativo. Esto subraya la importancia de la ubicación en las carreras, y cómo la adaptación a estos lugares y los cambios ambientales que conllevan pueden cambiar el nivel general de habilidad de un atleta.

Hablemos de cómo las carreras en diferentes países y continentes pueden afectar al rendimiento de un atleta y a su nivel de habilidad general, y de por qué los atletas y corredores serios deberían intentar competir o entrenar en varios países o entornos.

La ubicación es uno de los factores externos que se cree que afectan al rendimiento de un atleta. En la actualidad, muchos trabajos de investigación han estudiado los efectos de la ubicación y otros factores ambientales en el rendimiento, y todos y cada uno de estos estudios y experimentos son ciertos.