Tipos de entrenamiento ciclo indoor
Para qué sirve el ciclismo indoor
El ciclismo de interior es divertido, apto para principiantes y puede ayudarle a tonificarse mientras quema más calorías y mejora su resistencia. Puedes simplemente subirte a una bicicleta estática y empezar a pedalear, pero asistir a una clase de ciclismo puede ayudarte a sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Las clases te motivan a esforzarte más, te enseñan nuevas técnicas y evitan que te aburras. Otro gran aspecto de las clases de ciclismo en línea es que no tienes que salir de casa para asistir a una clase.
Las clases de ciclismo indoor en línea hacen que sea más fácil que nunca hacer un buen entrenamiento de ciclismo, ya que te permiten trabajar a tu propio ritmo, elegir los entrenamientos y los instructores que más te gusten, y elegir tu música. Además, son relativamente más baratas que las clases presenciales. Sin embargo, puede resultar abrumador elegir la clase de ciclismo online más adecuada para ti. Hemos revisado docenas de clases de ciclismo online para encontrar las mejores en función del precio, la variedad, el nivel de experiencia y la personalización. Tanto si acabas de empezar a practicar ciclismo como si quieres ampliar tu horizonte, aquí tienes las mejores clases de ciclismo indoor para todos los usuarios.
Clase de ciclismo indoor
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Pero mientras que el ciclismo indoor es omnipresente en los círculos de fitness modernos -incluso hay reality shows de televisión que relatan las travesuras de los entrenadores y propietarios de estudios de ciclismo- la primera clase de ciclismo indoor, Spinning, no se creó hasta 1993.
Pero, ¿después de su creación? Oh, cómo ha crecido y cambiado el programa. Lo que antes se consideraba únicamente una herramienta de entrenamiento en interiores para ciclistas serios, ahora tiene un atractivo masivo con coreografías basadas en ritmos, listas de reproducción increíbles y entrenadores famosos cuya clientela les sigue de estudio en estudio.
El resultado es una forma de fitness que tiene un gran poder de permanencia, no sólo por su capacidad para adaptarse a cada nueva generación de entusiastas del fitness, sino porque ofrece resultados beneficiosos para la salud que hacen que los participantes vuelvan a por más.
Beneficios del ciclismo de entrenamiento por intervalos
El contenido de Verywell Fit es rigurosamente revisado por un equipo de verificadores de hechos cualificados y experimentados. Los verificadores revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba una vez editado y antes de su publicación. Más información.
¿Quién dice que hacer girar las ruedas tiene que ser malo? Los entrenamientos de ciclismo indoor son una forma excelente de mejorar tu forma física a la vez que conoces gente nueva y pruebas cosas nuevas. Si aún no te has subido a una bicicleta estática, ¿a qué esperas? Lo más probable es que haya un estudio de ciclismo cerca de ti que ofrezca un formato de entrenamiento que te guste.
El ciclismo indoor es un estilo específico de bicicleta estática que utiliza una bicicleta especializada diseñada para imitar la experiencia de montar en bicicleta al aire libre. Este formato de entrenamiento saltó a la fama a principios de los 90, después de que Johnny Goldberg, o Johnny G, inventara las bicicletas Spinner y la clase de ciclismo en grupo Spinning. Los gimnasios de todo el país no tardaron en introducir sus propias clases para sus socios y, como siempre ocurre con las tendencias del fitness, el entrenamiento cobró vida propia.
Beneficios del ciclismo de entrenamiento por intervalos
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¿Quién dice que hacer girar las ruedas tiene que ser malo? Los entrenamientos de ciclismo indoor son una forma excelente de mejorar tu forma física a la vez que conoces gente nueva y pruebas cosas nuevas. Si aún no te has subido a una bicicleta estática, ¿a qué esperas? Lo más probable es que haya un estudio de ciclismo cerca de ti que ofrezca un formato de entrenamiento que te guste.
El ciclismo indoor es un estilo específico de bicicleta estática que utiliza una bicicleta especializada diseñada para imitar la experiencia de montar en bicicleta al aire libre. Este formato de entrenamiento saltó a la fama a principios de los 90, después de que Johnny Goldberg, o Johnny G, inventara las bicicletas Spinner y la clase de ciclismo en grupo Spinning. Los gimnasios de todo el país no tardaron en introducir sus propias clases para sus socios y, como siempre ocurre con las tendencias del fitness, el entrenamiento cobró vida propia.