Cuantas calorias quema michael phelps en un entrenamiento

Michael phelps dieta

Para desayunar, comió tres sándwiches de huevo frito, con queso, tomate, lechuga, cebolla frita y mayonesa, seguidos de tres tortitas con trocitos de chocolate. Eso no era todo, después de los sándwiches y las tortitas, era el momento de una tortilla de cinco huevos, tres rebanadas de tostadas francesas recubiertas de azúcar, un tazón de sémola y dos tazas de café para regarlo todo.

Incluso durante las competiciones, seguía esta dieta para no agotar el glucógeno, el resultado de no ingerir suficientes carbohidratos. A menudo los atletas luchan por alcanzar su mejor marca personal, ya que no obtienen suficientes carbohidratos y eso es lo que necesitan los músculos para alimentarse.

"Me dijeron que debía comer entre 8.000 y 10.000 calorías al día. Intento ingerir todo lo que puedo. Lo que me apetece comer, lo como", declaró a la cadena de televisión NBC.

A pesar de ello, Phelps sólo tenía un 8% de grasa corporal, ya que quemaba 1.000 calorías por hora durante sus entrenamientos. Su físico musculado y su metabolismo convertían los alimentos en energía mucho más rápido que el de un hombre medio.

Cuántas calorías quema michael phelps al día

Ha entrenado en segundo plano durante mucho tiempo, y cuando por fin saltó a la palestra pública se hizo con docenas de medallas de oro y dejó a todo el mundo sin aliento. Su cuerpo está bien adaptado a la natación, lo que contribuye a su éxito, pero el verdadero secreto de su éxito es lo duro que trabajaba en el gimnasio y en la piscina cada día.

Su entrenamiento era intenso y su dieta bastante extrema, pero si quieres convertirte en el mejor de los mejores, tendrás que esforzarte más que los demás. Si crees que puedes hacerlo, sigue leyendo, porque hemos desvelado sus secretos.

Micheal Fred Phelps II es a quien vamos a examinar hoy. Fue un nadador de competición estadounidense, y como pudo competir en tantas pruebas acuáticas diferentes, se convirtió rápidamente en el deportista olímpico más condecorado de la historia.

Actualmente ostenta el récord de medallas totales, con 28 medallas. También ostenta el impresionante récord de medallas de oro y de medallas olímpicas en pruebas individuales. Podría decirse que es el atleta olímpico más laureado de la historia.

Michael phelps dieta de 10.000 calorías

Las calorías de Phelps contribuyen a su medallero Los medios de comunicación afirman que el campeón olímpico Michael Phelps consume hasta 12.000 calorías al día. La dietista deportiva Caroline Mandel dice que no es inusual en un nadador de competición. Habla de los hábitos alimentarios de los deportistas.

Los medios de comunicación afirman que el campeón olímpico Michael Phelps consume hasta 12.000 calorías al día. La dietista deportiva Caroline Mandel dice que no es inusual en un nadador de competición. Ella habla de los hábitos alimentarios de los deportistas.

El fantástico final de Michael Phelps le deja a sólo unas horas de conseguir su octava medalla de oro olímpica, todo un récord. Ahora, el entrenamiento para este momento requiere mucha práctica, mucho corazón y un montón de comida.

SEABROOK: Y de acuerdo con el New York Post, se atiborra mucho. Una comida típica de Phelps: tres sándwiches de huevo frito, tres rebanadas de tostadas francesas, un tazón de sémola, una tortilla de cinco huevos, tres tortitas de chocolate - y eso es sólo el desayuno. La dieta parece mortal, pero los entrenadores dicen que consumir tantas calorías no es tan inusual para un nadador de competición.

Cuantas calorias quema michael phelps en un entrenamiento en línea

En su mejor momento, el nadador Michael Phelps, 23 veces medallista de oro, tenía un programa de entrenamiento sobrehumano, y alimentaba sus entrenamientos con entre 8.000 y 10.000 calorías al día, según NBC Sports. El YouTuber Will Tennyson, conocido por intentar retos extremos de estilo de vida y forma física, pasó un día siguiendo una rutina de alimentación y entrenamiento inspirada en un rumor de los Juegos Olímpicos de Pekín de 2008, según el cual Phelps comía hasta 12.000 calorías al día, seis veces más de lo que necesita una persona normal.  El YouTuber comía 12.000 calorías al día y entrenaba como el olímpico Tennyson afrontó el reto alimenticio dividiéndolo en tres grandes comidas basándose en los rumoreados hábitos alimenticios de Phelps.

"Su entrenamiento es bastante intenso, pero su dieta lo es aún más", dijo Tennyson.  Esto es lo que comió Tennyson:Desayuno: dos tazas de café, una tortilla de cinco huevos, sémola de maíz, tres sándwiches de huevo frito, tostadas francesas y tortitas con pepitas de chocolate.    Almuerzo: dos bebidas energéticas, dos sándwiches grandes de jamón y queso y pasta con salsa de tomate.