Que es el entrenamiento personal
Niveles de entrenador personal
Puedes elegir entre paquetes de 3, 6, 10, 20 o 30 sesiones. Tenga en cuenta que Los paquetes con tres o seis citas deben consumirse en los tres (3) meses siguientes a la fecha de compra del paquete. Los paquetes con 10 citas deben consumirse en un plazo de seis (6) meses, y los paquetes con 20 o 30 citas deben consumirse en un plazo de 12 meses a partir de la fecha de compra del paquete.
Si hacer ejercicio solo no es lo tuyo y prefieres entrenar con un amigo para alcanzar un objetivo común, PT Duo es para ti. PT Duo es un entrenamiento en pareja, y su contenido es el mismo para ti y para tu amigo. Los horarios de entrenamiento que acuerdas con un amigo te ayudan a comprometerte con tu entrenamiento y, como el precio se divide entre dos personas, también te ahorra dinero. Todos los paquetes de entrenamiento personal están disponibles para parejas en formato dúo.
Bajo la dirección de un fisioterapeuta se promueve su salud y capacidad funcional haciendo uso de los métodos de la fisioterapia. Esta orientación se adapta individualmente para tener en cuenta las características específicas de su historial deportivo, su nivel de condición física y los problemas musculoesqueléticos y/o las lesiones por estrés o deportivas que pueda tener.
¿Qué hace realmente un entrenador personal?
Los entrenadores personales son profesionales del fitness que trabajan con las personas para enseñarles la forma y la técnica de los ejercicios, hacer que los clientes se responsabilicen de sus objetivos de ejercicio y crear planes de entrenamiento personalizados basados en las necesidades específicas de salud y fitness de la persona.
¿Qué significa entrenamiento personal?
Un entrenador personal es un profesional del fitness que diseña programas de ejercicios y los instruye para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness, que a menudo incluyen la pérdida de peso, la mejora del rendimiento deportivo o el control de una condición de salud.
¿A qué se dedica el entrenamiento personal?
Un entrenador personal es un profesional del fitness que ayuda a las personas a identificar sus objetivos personales de salud y fitness, diseña programas de ejercicio y fitness, y educa y motiva a las personas para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud y fitness de forma segura y eficaz.
Definición de entrenador personal certificado
El nivel de forma física de cada cliente puede ser muy diferente, por lo que un entrenador puede introducir a un cliente en los ejercicios básicos, ayudar a un segundo con un programa de pérdida de peso y asistir a un tercero en los objetivos de entrenamiento avanzados.
Mucha gente piensa que a los entrenadores personales se les paga por hacer ejercicio todo el día. Esto es sin duda un concepto erróneo. Para un entrenador personal sería todo un reto hacer ejercicio y, al mismo tiempo, proporcionar información útil a su cliente, ofrecerle motivación y ánimo durante toda la sesión y educarle en los cómos y los porqués de la salud y el fitness. Los entrenadores personales tienen que reservar tiempo personal para sus propios entrenamientos.
Un entrenador personal trabajará con sus clientes, ya sea en un pequeño grupo o de forma individual, en sus objetivos de fitness, que incluyen la mejora de la resistencia muscular del cliente, el fortalecimiento de sus capacidades cardiovasculares y el aumento de su flexibilidad física.
A un entrenador personal también se le puede pedir que cree o revise rutinas de entrenamiento específicas para sus clientes, con el fin de lograr una mayor pérdida de peso, velocidad o tonificación muscular. En algunos casos, los entrenadores personales también ayudan a los clientes con planes de salud y nutrición, como recomendar un diario de alimentos o trabajar con un nutricionista.
Habilidades de entrenador personal
Los entrenadores e instructores de fitness trabajan en instalaciones como centros recreativos, gimnasios y estudios de yoga. Muchos trabajan en horarios variables o a tiempo parcial que pueden incluir noches, fines de semana o vacaciones.
Los entrenadores e instructores de fitness dirigen, instruyen y motivan a individuos o grupos en actividades de ejercicio, incluyendo ejercicios cardiovasculares (para el corazón y la circulación sanguínea), entrenamiento de fuerza y estiramientos. Trabajan con personas de todas las edades y niveles de habilidad.
Los entrenadores e instructores de fitness trabajan con clientes individuales o preparan o coreografían sus propias clases en grupo. Pueden realizar diversas tareas además de sus deberes de fitness, como gestionar la recepción, inscribir a nuevos miembros, dar visitas a las instalaciones o supervisar las áreas de entrenamiento con pesas y equipos cardiovasculares. Los entrenadores e instructores de fitness también pueden promocionar sus instalaciones y su formación a través de las redes sociales, escribiendo boletines o blogs, o creando carteles y folletos.
Los entrenadores de ejercicio, también conocidos como entrenadores personales de fitness, trabajan con clientes individuales o con pequeños grupos. Pueden entrenar en un gimnasio o en las casas de los clientes. Evalúan el nivel de forma física actual de sus clientes, sus objetivos personales y sus habilidades. A continuación, elaboran programas de entrenamiento personalizados para sus clientes y supervisan sus progresos. En los gimnasios u otras instalaciones de fitness, estos trabajadores suelen vender sesiones de entrenamiento a los socios.
Información sobre el entrenador de gimnasio
Los entrenadores personales cualificados o los entrenadores personales certificados (CPT) reconocen sus propias áreas de experiencia. Si un entrenador sospecha que uno de sus clientes tiene una condición médica que podría impedir que el cliente participe de forma segura en un programa de ejercicios, debe remitir al cliente al profesional de la salud adecuado para que obtenga la autorización médica[2].
Entrenador personal que evalúa los objetivos y las necesidades de un cliente al redactar un programa de ejercicio físico El ámbito de la práctica de un entrenador personal se centra principalmente en la prevención e implica la mejora de los componentes de la salud y el estado físico de la población general y sana o de las personas autorizadas para hacer ejercicio.
La prescripción adecuada de ejercicio puede dar lugar a una mejora de la composición corporal, el rendimiento físico, la condición cardíaca y los resultados de salud[3] La decisión de contratar a un entrenador personal puede estar relacionada con una amenaza percibida para la salud, una falta de conocimiento, una creencia personal en la capacidad de uno para comenzar y cumplir un programa de ejercicio, o algún tipo de efecto psicológico. A menudo los clientes buscan la orientación de un entrenador personal por factores relacionados con la motivación y la adherencia. Un entrenador personal presta mucha atención a la técnica de ejercicio del cliente, su rutina de entrenamiento, sus objetivos, sus valores y su nutrición. Se ha demostrado que el entrenamiento personal en hombres y mujeres mejora la relación beneficio-preocupación por el ejercicio (equilibrio en la toma de decisiones), y aumenta la confianza para elegir el ejercicio frente a otras demandas de tiempo (autoeficacia en la programación)[4] El entrenamiento personal da lugar a una mayor fuerza, una mayor intensidad de los entrenamientos y un mayor esfuerzo percibido durante el ejercicio.