Entrenamiento en relajación creativa pdf

Mindfulness para la ansiedad pdf

El estrés parental lo experimentaban todas las madres, especialmente las que tenían hijos en edad preescolar. El estrés parental experimentado por la madre afectaría a la confianza y la percepción de la madre hacia el cuidado de modo que afectaría al desarrollo del niño y a la estabilidad familiar. Esta investigación pretendía examinar la eficacia del entrenamiento en relajación para reducir el estrés parental de las madres de niños en edad preescolar. Cinco madres de niños en edad preescolar participaron en esta investigación. El instrumento de medida utilizado fue el índice de estrés parental, con un diseño de investigación pretest-postest de un grupo. Los resultados demostraron que el entrenamiento en relajación reducía significativamente el estrés de la crianza de los niños en edad preescolar. Los participantes expresaron que se sentían más relajados y tranquilos, de modo que eran capaces de gestionar las emociones y encontrar soluciones alternativas cuando se enfrentaban a los problemas que provocaban la aparición del estrés parental. Además, la tensión física se sintió más reducida.

Ahern, L. S. (2004). Psychometric Properties of The Parenting Stress Index-Short Form. Tesis. Religh: Departement of Psychology Collage of Humanities and Social Sciences, Faculty of North Carolina State University.

Ejercicio de relajación pdf

Kumar S, Rani Nayak R, Sinmayee M, Devi K. Effectiveness Jacobson's progressive muscle relaxation technique (PMRT) to relieve anxiety among alcoholic patients MHI, SCB, Cuttack, Odisha ". IOSR Revista de enfermería y ciencias de la salud. 2015;4(4):2320-1940.

Ramasamy S, Panneerselvam S, Govindharaj P, Kumar A, Nayak R. Técnica de relajación muscular progresiva en la ansiedad y la depresión entre las personas afectadas por la lepra. Revista de rehabilitación del ejercicio. 2018 Jun;14(3):375-81.

Zupanec S, Jones H, McRae L, Papaconstantinou E, Weston J, Stremler R. Una intervención de higiene del sueño y relajación para niños con leucemia linfoblástica aguda: A Pilot Randomized Controlled Trial. Enfermería del cáncer. 2017;40(6):488-96.

Técnicas de relajación con respiración profunda pdf

Tamaños del efecto por tipo de sujetosVariando el tipo de sujetos, los efectos que el entrenamiento en relajación tiene sobre la ansiedad cambian significativamente. Los voluntarios y los estudiantes muestran una reducción mayor que otros tipos (p < 0,001 en ambos casos). No hubo diferencias entre pacientes médicos y psicológicos (tabla 2).Análisis de variables moderadorasA nivel de estudio, existe una correlación negativa entre la edad media de los sujetos y los tamaños del efecto, lo que indica que los jóvenes obtienen más beneficios. También existe una correlación negativa entre los porcentajes de mujeres y los tamaños del efecto. Sin embargo, la presencia de mujeres es mayor en los estudios con pacientes psicológicos y psicosomáticos.El contexto de aplicación no parece influir significativamente en la eficacia del tratamiento, aunque las sesiones en grupo tengan una puntuación media superior a las individuales. A nivel de estudio existe una correlación positiva (p < .05) entre la duración del tratamiento y su tamaño del efecto. Los deberes aumentan el tamaño del efecto en comparación con las sesiones del terapeuta solo (p < .001). También existen diferencias de tamaño del efecto entre los instrumentos utilizados para la evaluación psicométrica. Los estudios que utilizaron la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión muestran resultados inferiores (p < .001) en comparación con los demás cuestionarios, que no difieren significativamente entre sí (tabla 3).Tabla 3 Correlación entre tamaños del efecto y moderadores (BT)Tabla completa

Hacer frente a la ansiedad pdf

Este estudio pretende describir (1) la práctica de la relajación muscular progresiva (PMR) para el estrés académico en estudiantes; (2) los niveles de estrés académico de los estudiantes antes y después del tratamiento de PMR; y (3) los efectos de PMR en el estrés académico de los estudiantes. Este estudio de base cuantitativa utilizó un diseño cuasiexperimental y un diseño de grupos de control no equivalentes. La muestra del estudio fue de 40 estudiantes de undécimo grado identificados con un alto nivel de estrés académico. Los datos se recogieron mediante la observación y la escala de estrés académico, y se analizaron mediante la técnica de análisis descriptivo y las técnicas de análisis estadístico con la prueba t de muestras emparejadas y la prueba t de muestras independientes. Los resultados del estudio muestran que (1) la PMR se realizó de acuerdo con los procedimientos; (2) los estudiantes tenían un alto nivel de estrés académico antes de realizar la PMR, pero tenían un bajo nivel de estrés académico después de realizar la PMR; y (3) la PMR tuvo un impacto positivo en el estrés académico de los estudiantes, lo que significa que se puede utilizar para reducir el estrés académico en los estudiantes.