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El mundo del yoga está experimentando actualmente un importante cambio de paradigma. Durante la mayor parte del siglo pasado, el yoga se consideraba una práctica de movimiento completo que proporcionaba al cuerpo todo lo que necesitaba. Pero todo eso está cambiando... Ahora más que nunca, la comunidad del yoga se está dando cuenta de la importancia de la fuerza. La fuerza proporciona toneladas de beneficios físicos - desde la mejora de la densidad ósea, la composición corporal y la facilidad de movimiento hasta la reducción del riesgo de lesiones. Por la misma razón, estamos empezando a darnos cuenta de que si queremos una fuerza verdaderamente completa, una práctica en colchoneta con el 100% del peso corporal no va a ser suficiente. El yoga sólo puede fortalecernos hasta cierto punto. Como nuestro peso corporal no cambia mucho, nos aclimatamos a él con el tiempo. Llega un momento en que ya no ganamos fuerza sólo con nuestro peso corporal. Si el objetivo es la fuerza real, tenemos que añadir carga. Esto puede asustar, sobre todo al principio. Por eso hemos creado el Entrenamiento de Fuerza para Yoga.
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Siga las Reglas¡ Rated 10/10 By Michael Krivka, Master RKC- Gaithersburg, Maryland, United StatesEl nuevo libro de Danny Kavadlo "Reglas de Fuerza" hace lo que la mayoría de los libros intentan hacer: darle información, y mucha, que usted pueda aplicar inmediatamente. Desde un enfoque de la alimentación sin tonterías hasta múltiples niveles de ejercicios y entrenamientos, "Reglas de fuerza" es un paquete completo que...Leer más
"He estado esperando a que se escribiera un libro sobre entrenamiento de fuerza que pudiera recomendar a todos mis pacientes, y Danny Kavadlo lo ha conseguido con Strength Rules. Danny ha escrito un enfoque sencillo de la fuerza que es accesible para todos.
Él ha destilado su riqueza de conocimientos y experiencia en el entrenamiento y el entrenamiento de fuerza con peso corporal en un programa que es coherente, escalable, y al instante aplicable a todos los interesados. También ha añadido un sólido enfoque de la nutrición y amplias dosis de filosofía y relatos inspiradores, dando como resultado la joya que es Strength Rules.
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