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Desde la moda del fitness en la década de 1980, nos hemos convertido en una nación cada vez más concienciada con nuestra salud y nuestro físico. Cada año se gastan millones de dólares en la búsqueda de un cuerpo perfecto. Los gimnasios son un gran negocio, los entrenadores personales se ganan la vida ayudando a la gente a mantenerse en forma, y los...

La Dieta Cetogénica: Una guía detallada para principiantes a Keto. La dieta cetogénica (o dieta ceto, para abreviar) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud.De hecho, muchos estudios muestran que este tipo de dieta puede ayudar a perder peso y mejorar su salud.Las dietas cetogénicas pueden incluso tener...

Comer sano es importante por muchas razones. La mayoría de nosotros ya somos conscientes de la creciente epidemia de obesidad en Norteamérica. Incluso existe una expresión para referirse a la forma de comer de muchos estadounidenses: la dieta SAD.

Alcanzar y mantener un peso saludable es bueno para la salud en general. También puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar varias enfermedades y afecciones. Mantener un peso saludable tiene muchas otras ventajas, como sentirse bien consigo mismo y tener más energía para disfrutar de la vida. A...

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Los niños de hoy en día lo tienen mucho más difícil que nosotros. Las presiones son mucho mayores, todo va mucho más deprisa y no hay indicios de que vaya a amainar. Encajar, la presión de los compañeros, no querer decepcionar a entrenadores y compañeros de equipo, y todo el asunto del ciberacoso...

En los próximos correos electrónicos les enviaré algunos de mis mejores consejos, tácticas, estrategias y técnicas para que los jóvenes deportistas no sólo lo manejen todo, sino que prosperen, porque muy pocos entienden la importancia de un juego mental sólido en el deporte... y en la vida.

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"Mi mujer y yo aplicamos inmediatamente los consejos de fortaleza mental de tu eBook y por suerte obtuvimos una respuesta rápida. En sólo cuatro días la sacamos de un bache al éxito. Tenía 'permiso para cometer errores', salió de su depresión. Increíble!"*~Glenn A. Grube, Sports Parent

"He disfrutado mucho leyendo su informe de tenis. Acabo de encontrar su sitio web y ya he mejorado en mi juego mental. Este fin de semana pasado jugué con la cantidad de confianza que debería tener en mí misma. "*~Melanie Lewis, Jugadora de Tenis Junior

"Soy psicólogo deportivo en Dallas. He leído sus dos libros electrónicos y los encuentro bastante buenos. Le felicito por la calidad de su libro electrónico. Es muy legible y útil "*~Michael Wolf, Ph.D. Psicólogo Clínico

*Los testimonios que se encuentran en este sitio son ejemplos de lo que hemos hecho para otros clientes, y lo que algunos de nuestros clientes han dicho de nosotros. Sin embargo, no podemos garantizar los resultados en ningún caso. Sus resultados pueden variar y cada situación es diferente. No se ha proporcionado ninguna compensación por estos testimonios.

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Esta es la última edición del autor pionero. Tudor Bompa fue pionero en muchos de los avances de los métodos de entrenamiento modernos, demostrando hace mucho tiempo que no es sólo cuánto y con qué intensidad trabaja un atleta, sino también cuándo y qué trabajo se realiza lo que determina el nivel de acondicionamiento de un atleta. En esta nueva edición de Periodization Training for Sports, se une al experto en fuerza y acondicionamiento Carlo Buzzichelli para demostrar cómo utilizar los entrenamientos periodizados para alcanzar el punto máximo en el momento óptimo. Entrenadores y atletas de 35 deportes tienen a su alcance un programa verificado y diseñado para producir los mejores resultados. Con multitud de programas de entrenamiento listos para usar, el libro es un excelente planificador del acondicionamiento para quienes deseen saber qué funciona, por qué funciona y cuándo funciona, tanto en la sala de entrenamiento como en el campo de prácticas. Leer más