Entrenamiento de alto rendimiento natacion
Conquista la amazona de la piscina
Basado en prácticas de vanguardia defendidas por destacados expertos, este valioso libro guía al lector a través de los aspectos técnicos y científicos de la natación de alto rendimiento y proporciona información sobre los programas y prácticas de entrenadores y nadadores de élite.Se cubren las siguientes áreas esenciales: Entrenamiento de nadadores de élite, prestando atención a: el estilo humanista de entrenamiento; lo que los nadadores quieren de sus entrenadores; el calendario mundial de competiciones; y la amenaza que supone el dopaje Todos los aspectos de la preparación del entrenamiento para el alto rendimiento con referencia a: la periodización en el contexto de la planificación cuatrienal; el entrenamiento para pruebas específicas, incluidos programas y sesiones de muestra; el entrenamiento en altitud Los aspectos fisiológicos del rendimiento, incluidas las mejores prácticas en pruebas y protocolos de todo el mundo Técnicas eficaces y los avances técnicos que deben adoptarse para maximizar el éxito en todas las brazadas y pruebas Tecnología y táctica, datos de análisis de carreras y las estrategias de carrera de los campeones Ergogenia y tecnologías de trajes de baño Psicología de la competición, los factores que intervienen en el pico de alto rendimiento, la preparación mental y el desarrollo de habilidades mentales Cómo abordar los grandes campeonatos teniendo en cuenta los viajes, el desfase horario y las "estrategias de afrontamiento".
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El artículo de hoy es de Paul Talty, de Swim Ireland, y trata sobre el qué, el por qué y el cómo de la aplicación de la CyC a la natación de alto rendimiento. Esto incluye una visión única de cómo Paul establece el programa de S&C para algunos de los mejores talentos de la natación irlandesa.
La natación es uno de los "tres grandes" deportes del programa olímpico, junto con la gimnasia y el atletismo, y ha sido la piedra angular de todas las ediciones de los Juegos Olímpicos modernos desde su creación en 1896. A nivel olímpico, hay 17 pruebas en 5 disciplinas (estilo libre, espalda, mariposa, braza y medley) que tienen lugar en la piscina, con una prueba de maratón (10 km) que se disputa en aguas abiertas. Estas carreras pueden ser tan cortas como 21 segundos para los 50 metros libres masculinos o tan largas como 2 horas para los 10 km femeninos.
Las importantes y variadas exigencias fisiológicas a las que estas pruebas someten al cuerpo obligan a los nadadores a entrenarse para mejorar tanto la resistencia aeróbica como la fuerza muscular con el fin de mejorar su rendimiento competitivo.
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La forma en que nadamos refleja en gran medida la mentalidad con la que entramos en la piscina, ya se trate de encontrar la manera de perseverar en una serie difícil, de recuperarse después de un entrenamiento brutal o de controlar esos molestos nervios previos a la carrera.
Desde el establecimiento de objetivos que han demostrado ser más eficaces, a la creación de un proceso que se puede poner en piloto automático para nadar más rápido, a la construcción de la rutina del día de la carrera que va a maximizar todo el sudor, las lágrimas, y las manos magulladas (palmadas a media vuelta, ¡ay!), Conquista la Piscina te equipará con la mentalidad para, bueno, conquistar tus PB.
Muchos equipos se han beneficiado de nuestros descuentos y marcas personalizadas, incluyendo UBC Thunderbirds, Cal Berkeley, London Aquatic Club, Notre Dame Swimming, Dayton Raiders, Orinda Aquatics, y muchos más.
Entrenamiento de alto rendimiento natacion del momento
Situado en la Piscina Nacional de Gales, dentro de la Villa Deportiva de la Universidad de Swansea, el Centro Nacional de Alto Rendimiento de Swim Wales combina los más altos estándares de entrenamiento de natación, fuerza y acondicionamiento, apoyo científico deportivo y acceso a la excelencia académica.
Nuestros nadadores se fijan como objetivos los Campeonatos del Mundo, los Juegos de la Commonwealth, los Juegos Olímpicos y los Juegos Paralímpicos, y logran magníficos resultados en la escena mundial. La experiencia demuestra que los nadadores con talento y dedicación prosperan cuando existe una cultura de ambición y un ambiente de apoyo. Eso es exactamente lo que ofrecemos en el Centro de Alto Rendimiento Nacional de Swim Wales.
El Centro de Alto Rendimiento de la Ciudad de Cardiff es una parte integrada del Club de Natación de la Ciudad de Cardiff y es un Centro de Alto Rendimiento avalado por Swim Wales. Ofrece a los nadadores de élite un entorno de entrenamiento de primera categoría en la Piscina Internacional de Cardiff, en la bahía de Cardiff.
El Centro de Alto Rendimiento de la Ciudad de Cardiff combina los más altos estándares de entrenamiento de natación, fuerza y acondicionamiento, y apoyo científico deportivo. Los deportistas pueden acceder a excelentes oportunidades académicas en las cercanas Universidad de Cardiff y Universidad Metropolitana de Cardiff.