Las mejores app de entrenamiento gratis
La mejor aplicación de gimnasio
He estado en la industria del fitness durante más de 5 años y haciendo ejercicio durante años antes de eso, así que sé lo que hay que hacer. Y soy una gran planificadora. Me gusta planificar mis entrenamientos de gimnasio más largos antes de ir al gimnasio y yo estaba usando sólo Microsoft word y tomar una foto en mi teléfono de la misma, o hacer. El entrenamiento en mi sección de notas. Y esto es mucho mejor. Es mucho más organizado y puedo cambiarlo en el gimnasio si algo no funciona y necesito cambiar a un movimiento o peso diferente. Otra gran característica es que te cronometra todo y puedes establecer tiempos de descanso para mantenerte en el camino. Esto ha mejorado mucho mis entrenamientos. Estoy diciendo a todos mis amigos de entrenamiento sobre esto. No puedo esperar a que las nuevas características para salir. Me encanta esta aplicación ya.
Estuve buscando durante mucho tiempo una aplicación como esta, pero no pude encontrar algo que se ajustara a mis necesidades específicas. Como escalador, ninguna de las aplicaciones principales tiene los ejercicios que quería hacer, así que sólo tenía una captura de pantalla de Excel de una tabla de ejercicios para la semana en mi teléfono. Esta aplicación me permite crear ejercicios y entrenamientos personalizados y hacer un seguimiento de mi progreso y tomar notas durante el entrenamiento para poder mirar atrás y ajustar futuros entrenamientos en función de mi progreso. Si tienes experiencia haciendo ejercicio y estás buscando una herramienta que te permita crear y hacer un seguimiento de los ejercicios/entrenamientos personalizados, esta es la aplicación para ti.
Aplicación gratuita de ejercicios
Aquí están los mejores entrenamientos virtuales gratuitos en casa:El mejor en general: Nike Training Club App, gratis en NikeNTC ofrece una programación de gran calidad de entrenadores de élite para casi cualquier tipo de entrenamiento que puedas desear, incluyendo fuerza, cardio, core, HIIT y entrenamientos para principiantes. Es sorprendente que esta aplicación sea gratuita.Lo mejor para el yoga: 5 Minute Yoga, gratis en la App Store de AppleEs increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar un poco de zen mientras te ejercitas en casa.Lo mejor para los entrenamientos rápidos: 7 Minute WorkoutLa aplicación 7 Minute Workout cuenta con una biblioteca limitada de 22 entrenamientos HIIT, pero van de 7 a 32 minutos, lo que significa que se obtiene una programación respaldada por la ciencia en cualquier tipo de horario ajustado.
Es increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar algo de zen mientras te ejercitas en casa.Pros: Los entrenamientos de yoga se cambian a diario, poco compromiso de tiempoContra: Las prácticas se limitan siempre a cinco minutosSi estás buscando empezar a hacer yoga con regularidad, 5 Minute Yoga te pone en marcha con un pequeño compromiso de tiempo, todos los días. Ofrece una nueva secuencia diaria, ilustrada asana por asana, junto con un temporizador en pantalla que cuenta el tiempo que hay que mantener en cada postura (un minuto cada una). Después de cinco posturas (y cinco minutos), la práctica diaria ha terminado. Pero es casi imposible encontrar una aplicación de yoga gratuita (o, mejor dicho, una que no requiera que empieces a pagar después de un breve período de prueba), así que nos quedaremos con lo que podamos conseguir.Es más, si eres totalmente nuevo en el yoga y necesitas ayuda para establecer un hábito diario, cinco minutos es suficiente para ayudarte a desestresarte y a introducirte en la práctica en trozos digeribles. --Rachael Schultz
La mejor aplicación gratuita para el gimnasio
Este artículo se actualizó en julio de 2022 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el laboratorio de bienestar del Instituto Good Housekeeping. También hemos añadido más información sobre cómo elegimos las mejores aplicaciones de entrenamiento.Tanto si buscas los mejores entrenamientos en casa como si te gusta hacer ejercicio sobre la marcha, las aplicaciones de entrenamiento pueden proporcionar una excelente solución de fitness que es conveniente y asequible. Obtendrás los beneficios de un buen entrenamiento sin tener que ir al gimnasio (o pagar la costosa cuota de un gimnasio presencial) y podrás hacer ejercicio cuando te convenga. Nuestros expertos en fitness del Wellness Lab del Instituto Good Housekeeping afirman que las aplicaciones de entrenamiento han mejorado enormemente en los últimos años, proporcionando más variedad y mejor calidad de instrucción de fitness a medida que ha aumentado la demanda de contenido de fitness de primera categoría en casa. Pero con la enorme saturación de aplicaciones entre las que elegir, puede ser difícil averiguar qué aplicación y programa de entrenamiento es el mejor para ti. Por eso, nuestros expertos y probadores reales como tú evalúan docenas de aplicaciones de fitness a lo largo del año para encontrar las mejores opciones para todos los niveles de fitness. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2022 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.Nuestras mejores selecciones:Puedes aprender más sobre cómo probamos las aplicaciones de fitness - y qué buscar al elegir la mejor aplicación de entrenamiento para ti - al final de esta guía.
Aplicación para entrenar en el gimnasio
Si ir a un gimnasio público no es lo tuyo y buscas un buen entrenamiento en casa o en la oficina, puedes aprovechar una serie de aplicaciones de entrenamiento muy buenas a las que puedes acceder desde tu smartphone. Hay muchas aplicaciones de entrenamiento y fitness de pago dispuestas a quedarse con el dinero que tanto te ha costado ganar, y algunas de ellas incluso merecen la pena. Sin embargo, también hay muchas otras aplicaciones de fitness que proporcionan una base fantástica para una vida más saludable desde tu smartphone de forma totalmente gratuita.
Nike tiene una larga historia de unión entre la tecnología inteligente y el fitness y es una de las primeras grandes marcas de entrenamiento que se ha hecho un hueco en el mercado de los smartphones y los smartwatches. La aplicación Nike Training Club ofrece una serie de ejercicios cortos con instrucciones para un entrenamiento a ritmo propio. Además, se vincula perfectamente con el Apple Watch, añadiendo otro nivel de funcionalidad si se utiliza un iPhone. Como la mayoría de los servicios de hoy en día, la aplicación Nike Training Club también ofrece contenido premium de pago, como programas de entrenamiento guiados en vídeo comisariados por entrenadores profesionales, pero la versión gratuita es lo suficientemente robusta para la mayoría de la gente. Desde ejercicios de yoga y de peso corporal hasta consejos sobre cómo levantar peso y cómo conseguir unos abdominales tonificados, la aplicación Nike Training Club ofrece un glosario muy completo de entrenamientos en casa y funciones de seguimiento de las carreras, con una integración inteligente. Las actualizaciones recientes hacen que la aplicación sea más fácil de navegar y ahora puedes utilizar la función de voz para guiarte a través de un entrenamiento de pizarra. Ahora puedes programar tus entrenamientos guardados y establecer recordatorios de entrenamientos. Sólo tienes que seleccionar una fecha y hora, y recibirás una notificación antes de tu entrenamiento.