Entrenamiento futbol para benjamines

Ejercicios de fútbol juvenil sub10

Los entrenadores de fútbol también pueden participar en la diversión. En juegos como Space Wars, por ejemplo, que es ideal para jugadores jóvenes, el entrenador hace de villano, y se agita dramáticamente cuando los niños patean el balón y dan en el blanco. Mientras tanto, los jóvenes jugadores también aprenden a regatear y a hacer pases cortos y efectivos.

Luego está el clásico Rondo, al que recurren los equipos más veteranos o experimentados. Este juego inspirado en el FC Barcelona desarrolla toques rápidos y controlados, así como el trabajo en equipo, y es divertido y eficaz porque imita lo que ocurre en el juego real.

Ejercicios individuales de fútbol para niños de 6 años

A una edad temprana, su hijo puede mostrar entusiasmo por el fútbol en casa, con sus amigos y en el jardín. Pero, ¿cuándo es la edad adecuada para permitirle pasar al siguiente nivel y empezar a jugar al fútbol en el campo de entrenamiento y empezar a jugar de forma más competitiva en un equipo organizado?

Antes de poder responder a esta pregunta, el niño ya debe haber desarrollado cierto nivel de confianza con un balón de fútbol y, tal vez, un equipo de entrenamiento básico diseñado para uso doméstico. Divirtiéndose en casa, rodeados del aliento de los miembros de la familia, los niños pueden empezar a desarrollar habilidades motrices y de coordinación básicas. Una vez que su hijo haya desarrollado las habilidades para chutar y controlar el balón con confianza, independientemente de su edad, debería estar preparado para llevar su fútbol a un entorno más estructurado. Esto suele ocurrir en torno a los 5-7 años. Pero recuerda que algunos niños empiezan a interesarse por el fútbol más tarde, lo cual no supone ningún problema.

En esta etapa temprana de la vida, el nivel de habilidad y confianza con el balón puede ser significativo entre los distintos grupos de edad. Por eso la segmentación por edades es tan específica en las actividades deportivas infantiles. Sin embargo, los jugadores que destacan dentro de su grupo de edad suelen tener una razón de ser: el tiempo que han dedicado a esa actividad. En esta fase, es importante centrarse en que la forma de mejorar el rendimiento es divirtiéndose. Si está buscando actividades divertidas al aire libre y en interiores que los niños pequeños encontrarán emocionantes y atractivas, con énfasis en el fútbol, ¿por qué no explora la gama Football Flick Hero si su hijo todavía está en esa categoría de jugadores menores de siete años? Para los que están en la categoría de más de siete años, sería muy beneficioso echar un vistazo al resto de nuestra gama de entrenamiento Football Flick para ayudar a mejorar las habilidades y divertirse en casa.

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Cuando se entrena a niños en el fútbol, hay que tener en cuenta algunos aspectos fundamentales antes de empezar. Como entrenador, debes ser consciente de que las necesidades y el desarrollo de cada niño son muy diferentes: no es lo mismo entrenar a niños que a adolescentes o adultos. La paciencia y la comprensión son aptitudes necesarias para entrenar a niños de corta edad.

Su objetivo como entrenador de fútbol infantil de éxito debe ser mejorar sus habilidades básicas, como correr, saltar, chutar, atrapar y lanzar. De este modo, se produce una progresión y un desarrollo naturales de su agilidad, velocidad, equilibrio y coordinación. Entrenar a niños no es entrenar a la "próxima gran estrella", sino más bien sentar las bases para que un niño progrese tanto física como mentalmente.

Para entrenar a niños pequeños en el fútbol, se requiere una insignia de entrenador de nivel 1 de la FA y también debe ser CRB comprobado antes de trabajar con niños. Esta titulación le permitirá entrenar a niños a partir de la edad de 7 años. Puede obtener más información sobre las cualificaciones necesarias para convertirse en entrenador de fútbol leyendo nuestro artículo "

Ejercicios de fútbol juvenil sub12

La mayoría de los padres verán que a los jóvenes futbolistas les cuesta regatear o moverse rápidamente de un lado a otro. Cuando evalúe a su joven atleta, querrá reconocer qué habilidades le faltan. Sugerimos que la primera medida que tome sea comenzar a realizar ejercicios de velocidad y agilidad sin resistencia. Si usted encuentra que su joven jugador de fútbol se mueve de manera eficiente y entiende cómo completar repeticiones y series, entonces están listos para comenzar con el entrenamiento de resistencia. Hay diferentes niveles de entrenamiento de resistencia. No recomendamos que comience el entrenamiento con pesas con los jugadores de fútbol jóvenes. Le sugerimos que comience con el entrenamiento con bandas de resistencia. Las bandas de resistencia son una manera eficaz de reclutar más músculos y desarrollar la velocidad al completar movimientos específicos del deporte.

Las Kbands son una forma eficaz de activar los glúteos y las caderas que se requieren para moverse rápidamente de lado a lado y esprintar linealmente. Fíjate en que el atleta del vídeo impulsa las rodillas encima del balón para activar los flexores de la cadera. Esto es diferente de los ejercicios de piernas con pesas. Un ejercicio tradicional de piernas con pesas es la sentadilla de espalda. Durante la sentadilla de espalda, los jóvenes futbolistas tienen todo el cuerpo bajo carga. Esto puede comprimir sus articulaciones y es innecesario para lograr los resultados que estamos buscando. Los atletas jóvenes no van a ganar masa muscular de la misma manera que un atleta mayor desarrollado. Los niños genéticamente no están preparados para la masa muscular. A su vez, tenemos que ayudar con la conexión mente-cuerpo y ayudar a lograr la fuerza y la coordinación.What Is A Good Soccer Drill For Kids