Entrenamiento de futbol para dos personas

Juegos de fútbol para dos personas

Cuando entrene a jugadores de nivel sub 13, sub 14, sub 15, sub 16 y de secundaria, espere que sean capaces de realizar una serie de habilidades. La popularidad y la autoestima, unidas a las etapas tempranas o tardías de la pubertad, producen a veces una actitud de “saber todo”. Debido a estos pensamientos autocríticos y a los cambios físicos, a menudo corresponde al entrenador desafiar, motivar e involucrar a los jugadores.

Las sesiones de entrenamiento deben durar entre una hora y media y dos horas. El calentamiento es fundamental a esta edad, ya que se están produciendo cambios musculares, ligamentosos y esqueléticos. Introduzca actividades competitivas en equipo de seis a ocho personas para empezar a centrarse en el conjunto de tácticas más amplio. Trabaje en estos grupos pequeños y mantenga las sesiones de entrenamiento competitivas, desafiantes y con la participación de todos.

Los ejercicios de fútbol que se enumeran a continuación son ejercicios de fútbol específicos para la edad de los menores de 13 años (ejercicios de fútbol sub-13), menores de 14 años (ejercicios de fútbol sub-14), menores de 15 años (ejercicios de fútbol sub-15), menores de 16 años (ejercicios de fútbol sub-16), juegos de fútbol y sesiones de entrenamiento de fútbol.

Ejercicios individuales de fútbol

Organización: Conos, a 10 yardas de distancia, 20 yardas de las líneas de jugador a jugador. Dos balones, uno para la línea A y otro para la línea D. Actividad: C corre hacia el centro para recibir el pase de A, C regatea al defensor central y vuelve a pasar a la línea C. A continuación, cambia, D corre hacia el centro donde el jugador recibe el pase de B, D regatea al defensor central y vuelve a enviar el balón a la línea D. A continuación, A corre hacia el centro para recibir el pase de la línea C, etc. Variaciones: Primera progresión: Recibir el pase y moverse rápidamente alrededor del defensor: Velocidad, acelerar para recibir el balón rápidamente, en puntas de pie y listo para recibir. Mantener el balón cerca del cuerpo. El primer toque es fundamental para rodear al defensor con seguridad.

Organización: Conos, a 10 yardas de distancia, a 20 yardas de las líneas de jugador a jugador. Dos balones, uno para la línea A y otro para la línea D. Actividad:El primer jugador de la línea C corre hacia el centro (1) para recibir el balón de la línea A (2), vuelve a la línea C y pasa al jugador del cono C (3), luego hace una carrera alrededor del defensor del centro (4), el jugador de la línea C pasa de nuevo a la izquierda del defensor (5), el jugador del centro pasa rápidamente de nuevo a la línea C (6). Ese jugador vuelve entonces a la parte trasera de la línea C de donde vino. Lo mismo con D a B, luego repite. Variaciones:Progession 2: Give and go pass. Puntos de entrenamiento:Velocidad para recibir el pase, en puntas de pie, listo para recibir. Hacer pases buenos y fuertes que su compañero pueda controlar. Al girar con el balón, girar el cuerpo en dirección contraria al defensor central, luego girar rápidamente, acelerar alrededor del defensor para recibir el balón rápidamente. Todos los jugadores tienen que estar de puntillas para que esto funcione sin problemas y con rapidez.

Ejercicios de fútbol

Muchos jugadores se esfuerzan por mejorar su juego de fútbol y aspiran a convertirse en futbolistas profesionales. Ronaldo es el ejemplo perfecto de un jugador que hizo todo lo posible para mejorar su capacidad, siguiendo religiosamente todo lo que hacían sus compañeros de equipo mayor y otros.

A una edad temprana se dio cuenta de que seguir a los demás podría haber ayudado a mejorar su juego, pero con un talento tan naturalmente dotado, esto le limitó a convertirse en el mejor. Se convirtió en un gran jugador aprendiendo de otros jugadores veteranos. Pero la clave para llegar a ser extraordinario es hacer las cosas de forma diferente y entrenarse para el fútbol por sí mismo.

Es posible que hayas realizado intensas sesiones de entrenamiento y que hayas sudado durante horas para ser un as del fútbol. Sin embargo, lo cierto es que para que sobresalgas y te conviertas en la mejor versión de ti mismo, es importante que mires más allá de lo que los demás esperan de ti.

Cada paso extra, el esfuerzo adicional que hagas, marcará la diferencia y te llevará a obtener resultados impecables. En esto estás solo. El único entrenador que tienes es tú mismo y tu instinto para dar lo mejor. Puede que sea un reto y sea duro, pero el éxito llega a los que sobreviven a los tiempos difíciles.

Divertidos ejercicios de fútbol para dos personas

Recordando todas las veces que de niño iba a casa de un amigo a jugar al baloncesto, al fútbol o a la pelota, recuerdo sobre todo haber jugado mucho. Mirando hacia atrás ahora, me gustaría haber hecho más entrenamiento técnico, en lugar de sólo jugar. Si quieres mejorar tus habilidades futbolísticas, tienes que trabajar por tu cuenta haciendo las cosas bien. Sólo jugábamos [scrimmage], nunca entrenábamos. Quiero ayudar a los chicos de hoy a entender que si aprovechan su tiempo, mejorarán más rápido y al final serán mejores. Para los que les gusta mejorar y trabajar por su cuenta con la familia o los amigos, tengo algunos buenos consejos para ustedes a continuación. Estos consejos ayudarán a los padres a ahorrar dinero en el entrenamiento de fútbol frente a las clases particulares.

Consigue 4 conos o palos de entrenamiento, haciendo un cuadrado, y ten un jugador a 3 yardas fuera de cada cono. En esto trabaje en sus pases al primer toque y luego trabaje en dos toques para que pueda mejorar su primer toque [habilidades de atrapar].

Las dos razones por las que quieres cambiar las cosas son, en primer lugar, que los jugadores se aburrirán y, en segundo lugar, que hay tanto que enseñar y aprender que no deberías realizar el mismo entrenamiento más de 5 veces al año. Eso es el 10% del año natural, así que no puedes seguir haciendo las mismas cosas.