Manual de entrenamiento funcional craig liebenson
Charla sobre la fuerza nº 94: Dr. Roy Page
Hace décadas, la frase "entrenamiento de fuerza funcional" habría sido redundante, ya que el objetivo de todo entrenamiento con pesas era prepararse para el deporte. Pero a principios del siglo XXI, la mayoría de los usuarios de gimnasios no buscaban mejorar su rendimiento deportivo, sino la estética.
El entrenamiento de fuerza funcional es una forma de ejercicio que se centra en desarrollar la fuerza en patrones que se utilizan en la vida cotidiana. Este tipo de entrenamiento incluye pesas libres, movimientos gimnásticos y entrenamiento aeróbico. La palabra funcional subraya cómo este tipo de entrenamiento ayuda a construir un cuerpo que se adapta mejor a los requisitos de la vida diaria y fuerza subraya cómo este tipo de entrenamiento crea un cuerpo que es mejor en la producción de fuerza.
Nota al margen: En el mercado, hay una necesidad drástica de entrenadores de fitness funcional, ya que la población está tan enferma y desentrenada como siempre. Aprenda cómo puede unirse a nosotros en nuestro viaje para cambiar eso en este curso de entrenamiento de fuerza funcional.
Una de las ventajas del entrenamiento de fuerza funcional es que puede realizarse con un equipamiento mínimo. La base del entrenamiento funcional se construye sobre seis patrones de movimiento: sentadilla, estocada, empuje, tracción, flexión y core. El entrenamiento en estos seis patrones de movimiento se puede realizar en numerosos entornos, incluyendo un gimnasio de garaje, gimnasio bix box (piense en Gold's), centro de recreación de la escuela, gimnasio de fitness funcional, gimnasio OPEX, y básicamente en cualquier lugar con espacio y algunos pesos libres.
Serie Clinical Savant: David Donatucci + Mickey Masucci
Alcance un nuevo nivel de entrenamiento físico con Functional Training Handbook, cuyo enfoque global del movimiento fomenta la salud, la movilidad y el desarrollo atlético a lo largo de toda la vida. Esta guía práctica ofrece información clara sobre cómo hacerlo, una serie de directrices específicas para cada deporte y principios clave que mantendrán a sus clientes al máximo rendimiento.
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Serie Clinical Savant: Dr. Craig Morris, Instructor de DNS
El fin de semana pasado tuve la oportunidad de asistir al seminario del Dr. Craig Liebenson por segunda vez. La primera vez que vi a Craig fue hace más de 4 años en Toronto y esa reseña se puede encontrar AQUÍ. Fue divertido leer mi vieja reseña porque gran parte de mis pensamientos sobre el curso y su contenido no han cambiado a excepción de algunos detalles clave.
Cuando asistí por primera vez a su seminario llevaba menos de 2 años en la práctica y todavía era muy nuevo en muchos de los conceptos que se enseñaban. Esta vez, con más años a mis espaldas, pude entender mejor los conceptos que se presentaban y tenía una idea más clara de cómo aplicar lo que me funciona y dejar atrás lo que no. A diferencia de hace 4 años, esta vez pensaba activamente en los pacientes de mi consulta que se beneficiarían de los conceptos enseñados sin abrumarme con minucias. Me sentí más capaz de valorar lo que se enseñaba, tanto lo bueno como lo no tan bueno.
En primer lugar, este curso es casi imposible de revisar sobre la base de sus conceptos, ya que en realidad no tiene ningún método o modelo específico. Este curso era un batiburrillo de contenidos derivados de muchas otras escuelas de pensamiento. Las notas del curso, debo admitir, no son fantásticas, ya que están llenas de citas, imágenes y gráficos sin mucho contexto en cuanto a por qué están ahí y cómo descifrar su aplicabilidad a lo que hacemos en nuestras prácticas. Esto hace que volver a repasar el material sea todo un reto, ya que existe un marco mínimo que explique por qué se han incluido determinadas diapositivas en el manual. En resumen, el manual es difícil de seguir.
Dr. Craig Liebenson de LA Sport and Spine
'capta el entrenamiento y la rehabilitación necesarios para un rendimiento deportivo eficaz' 'cierra la brecha entre el entrenamiento y la rehabilitación , así como el entrenamiento, para que los atletas puedan volver a jugar' 'el nivel de detalle en este libro es impresionante' 'se centra en los atletas en todas las etapas de la experiencia y en diferentes rangos de edad , desde la infancia hasta la edad adulta mayor' 'las ilustraciones hacen un buen trabajo de representar los procedimientos que el libro describe' 'un libro atractivo y bien diseñado' 'La adición del libro electrónico es bastante útil , sobre todo porque proporciona herramientas adicionales, tales como una herramienta de indexación y una herramienta de resaltado.' -Doodys Publishers' Club, viernes, 18 de julio de 2014 Puntuación numérica ponderada: 97 - ¡5 estrellas!