Entrenamiento funcional con pelota
Ejercicios con pelota de arena
¿Quiere disponer de un equipo que le permita posibilidades ilimitadas? Las sesiones con balón medicinal son más entretenidas, diferentes y divertidas. . Su forma y material es ideal para lanzar, rodar, como peso externo o trabajo de inestabilidad. El equipamiento imprescindible para el entrenamiento funcional. .
Los balones medicinales de entrenamiento funcional Evergy son la solución perfecta para cualquier tipo de atleta. Creados con un tamaño uniforme en toda la gama de pesos, le permiten realizar una amplia gama de movimientos sin necesidad de modificar su técnica al cambiar de peso. Puede elegir entre balones medicinales de 3, 5, 7, 9 y 12 kilogramos, en función de su nivel de forma física y sus objetivos, para poder aumentar el peso libremente.
Para ello, revisamos continuamente nuestros procesos de calidad, y establecemos nuevos mecanismos de control que nos ayudan a detectar posibles deficiencias en las fases de diseño y prototipado de cada uno de nuestros productos, así como durante las etapas de fabricación, montaje y embalaje. Además, extremamos el cuidado en las fases de manipulación y transporte para que los productos lleguen a usted en óptimas condiciones.
Ejercicios en equipo con balón medicinal
Resumen: Uno de los patrones de movimiento más importantes, la sentadilla puede realizarse sujetando un balón medicinal cerca del pecho durante todo el ejercicio. Excelente para principiantes porque actúa como un buen contrapeso al sentarse sobre los talones.
Resumen: Un ejercicio muy práctico y funcional que consiste en subirse a una caja y luego presionar por encima de la cabeza. Intenta subirte a la caja con la pierna delantera en lugar de empujar con la pierna trasera. Intenta alternar las piernas o subir con la misma pierna cada vez.
Resumen: Similar al ejercicio de sentadilla con balón medicinal, pero esta vez se da un paso hacia un lado antes de descender a la sentadilla. Un poco más exigente y cardiovascular. Intente alternar los lados al dar el paso.
Resumen: Un gran movimiento cardiovascular para principiantes, además de mejorar la fuerza y la flexibilidad de las caderas. Muchos entrenamientos se olvidan de centrarse en movimientos laterales como éste, pero los beneficios pueden ser muy gratificantes, especialmente para los deportes.
Resumen: Para este ejercicio llevamos la sentadilla a un nivel ligeramente más avanzado añadiendo un press de pecho hacia delante en la parte superior del movimiento. Asegúrate de no inclinarte hacia atrás durante el press de pecho y mantén el tronco apretado e implicado durante todo el movimiento.
Ejercicios con balón medicinal con asas
Los balones de estabilidad son un equipo de fitness popular y versátil que se utiliza en gimnasios, hogares, sesiones de fisioterapia e incluso en el lugar de trabajo. También conocidos como balones de ejercicios, balones suizos, balones de fisioterapia y balones de equilibrio, la finalidad del balón de estabilidad es mejorar el equilibrio, el tono muscular y la fuerza central.
Los balones de estabilidad están rellenos de aire y existen en varios tamaños. Son ligeros, duraderos y baratos, pero ¿son realmente eficaces? He aquí algunos de los beneficios de incorporar los balones de estabilidad a tu rutina de ejercicios:
Fortalecen el tronco. Si se utilizan correctamente, los balones de estabilidad pueden fortalecer el tronco (músculos abdominales y lumbares). Estos músculos se utilizan para realizar las actividades diarias. Un tronco fuerte ayuda a proteger la espalda y a estabilizar todo el cuerpo, incluida la columna vertebral, la pelvis, las caderas y los hombros.
Mejora el equilibrio. El simple hecho de sentarse en un balón de estabilidad activa los músculos estabilizadores del tronco. Entrenar sobre un balón obliga al cuerpo a mejorar el equilibrio para completar los ejercicios, y también puede ser beneficioso para mantener una postura saludable.
Ejercicios con balón de pie
Balones medicinales gigantes de cuero ecológico. Muy resistentes pero suaves al tacto. Ofrecen un rebote moderado y están especialmente diseñados para el entrenamiento funcional. Disponibles en una amplia gama de pesos, de 4 a 20 kg, su diámetro no varía a pesar del peso.
Balones medicinales gigantes de ecopiel. Muy resistentes pero suaves al tacto. Ofrecen un rebote moderado y están especialmente diseñados para el entrenamiento funcional. Disponibles en una amplia gama de pesos, de 4 a 20 kg, su diámetro no varía a pesar del peso.
El uso de Giant Med Balls mejora la velocidad y la potencia en las transferencias de carga, exigiendo al deportista una coordinación y estabilización continuas, fomentando una postura correcta. Son muy utilizados en entrenamiento en grupo, entrenamiento personal, trabajo en pareja y preparación atlética. Su acabado previene el riesgo de lesiones durante los entrenamientos a alta velocidad. Además, el cuero ecológico es fácil de secar y limpiar. Estas pelotas no se recomiendan para golpes o lanzamientos violentos contra el suelo porque podrían dañarse. El material utilizado para su realización es ecopiel para la carcasa exterior, sacos de arena y ropa de algodón para el acolchado interior.