App entrenamiento funcional gratis
Jefit
El sistema de bastidor doble SCS le permite bascular con seguridad tanto la barra Smith como su propia barra olímpica de peso libre simultáneamente, ya que la capacidad de carga máxima es de 250 kg (500 lb). El cambio de una Máquina Smith a Peso Libre es asombrosamente fluido, una distinción importante a tener en cuenta si le gusta el entrenamiento con barra. Quince puntos de bloqueo de acero hacen de esta máquina de fuerza una opción muy popular para aquellos que buscan una solución fiable para el entrenamiento en solitario, independientemente de su habilidad y experiencia.
Al incorporar un Power Rack en la estación Smith Machine, Inspire Fitness ofrece un gimnasio en casa que no es más grande que un entrenador funcional estándar. Por lo tanto, el paquete SCS es una excelente opción para aquellos que tienen un espacio limitado o quieren un sistema de entrenamiento que pueda caber en la esquina de una habitación.
El banco de pesas SCS de Inspire Fitness es el banco ajustable de gama alta de Inspire Fitness con una capacidad de 454 kg (usuario y carga) y ofrece todo lo que desea en un banco de pesas comercial ligero. Incluso la mayoría de los bancos "comerciales completos" no ofrecen este nivel de construcción.
Academia de entrenamiento funcional WTA
Sigue añadiendo nuevos estímulos a tu entrenamiento. Fortalece y moviliza diferentes músculos para realizar movimientos eficaces. Los ejercicios van acompañados de explicaciones y consejos para ayudarte a realizarlos correctamente. Y si un ejercicio te resulta demasiado fácil, ¡probablemente necesites una banda más fuerte!
Así aprenderá a pensar en términos de movimientos y no de músculos. Porque entrenar un solo músculo o un componente de un músculo sólo es útil en contadas ocasiones para el funcionamiento del cuerpo humano (por ejemplo, en la rehabilitación tras una intervención quirúrgica en una parte concreta del cuerpo).
Mapmyfitness
El fitness funcional consiste en entrenar el cuerpo para las actividades cotidianas y hacer que los movimientos diarios sean más fáciles y seguros. La idea que subyace al entrenamiento funcional es que cada ejercicio debe ser más natural y trasladarse a la vida diaria.Los ejercicios funcionales tienden a activar más músculos y, por lo tanto, consumen más energía.Estos ejercicios multidimensionales también tienden a mejorar tus habilidades de movimiento naturales y a mejorar tu movilidad general.El fitness funcional busca desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio para navegar por el mundo físico y los objetos que hay en él. Es sorprendente lo exigentes que pueden llegar a ser los ejercicios funcionales, incluso sin pesas.
Entrenamiento de 7 minutos
La aplicación te anima a practicar la imaginería y a aumentar tu confianza en ti mismo. En efecto, aprenderás cómo la imaginería puede servirte como herramienta de automotivación y la aplicación puede ayudarte a empezar sin la intervención de un profesional.
Goal In Mind" es una aplicación gratuita diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos mediante el uso de imágenes. Permite almacenar fotos que representan el objetivo y los comportamientos relacionados, así como escuchar una sesión de imaginería guiada.
Ambas aplicaciones se diseñaron y se mantienen con presupuestos de investigación proporcionados amablemente por la Universidad Tecnológica de Queensland, por lo que quizá no sean tan rápidas como otras aplicaciones comerciales, pero se basan en pruebas y son gratuitas para todos, ¡lo cual es una gran ventaja!