Niveles de entrenamiento deportivo
Programa de entrenamiento deportivo
Hay cinco niveles diferentes en los que pueden jugar los deportistas universitarios. La National Collegiate Athletic Association (NCAA) regula los deportes de División I, División II y División III, y las universidades también pueden ofrecer deportes de club, deportes intramuros o ambos. En términos de competición, los deportes de la División I suelen ser los más competitivos y los intramuros los menos, a menudo con jugadores menos cualificados que están más interesados en divertirse que en competir. Por supuesto, el nivel de competición también depende del deporte, del nivel de habilidad de los jugadores y de la dedicación del equipo en su conjunto.
En Estados Unidos existen docenas de asociaciones deportivas. Algunas son religiosas, otras nacionales y otras regionales. Cada asociación tiene colegios miembros, algunos de los cuales son miembros de más de una asociación, que se dividen en conferencias. Las conferencias están formadas por colegios situados en la misma región geográfica. Durante la temporada, los equipos de una misma conferencia compiten entre sí. Cuando llega el momento de disputar un campeonato nacional, pueden acabar compitiendo equipos de diferentes conferencias.
Importancia del entrenamiento deportivo pdf
Puede que sea una de las experiencias más agradables de todo el entrenamiento, pero puede resultar difícil ganar adeptos en tu comunidad si no tienes relaciones previas con entrenadores u organizaciones deportivas. Lo más difícil, como en cualquier otro aspecto empresarial, es empezar. Una vez que usted tiene un poco de impulso detrás de usted todo lo que necesita es consistencia para hacer crecer su negocio de entrenamiento deportivo juvenil a un ritmo increíble.
En los últimos meses he implementado este sistema en nuestro negocio con gran éxito. Es casi aterrador lo fácil que es seguir y lo rápido que puede tener un efecto en su línea de fondo.
La mejor parte de este sistema es que no requiere que seas bueno en marketing o ventas. He modificado este sistema para que cualquier coach pueda vender con la experiencia de su coaching y los resultados que vienen debido a su gran coaching. Todo lo que tienes que hacer para que esto funcione es ser consistente y confiable.
El primer nivel de la construcción de un increíble negocio de rendimiento de entrenamiento deportivo juvenil es aprovechar su red para construir relaciones con los entrenadores, padres y líderes de las organizaciones deportivas juveniles. Debes centrarte en un área en la que ya tengas tracción y poner toda tu energía en ella. Si no está seguro de dónde podría tener tracción, le sugiero que se centre en la escuela media o en atletas más jóvenes y atletas femeninas. Mantente alejado del fútbol a menos que estés establecido o tengas buenos contactos. Establecer relaciones es más fácil de lo que la mayoría de la gente cree, pero requiere que salgas de tu zona de confort. Durante un tiempo tendrás que dejar de ser el experto y pedir consejo. Llama a entrenadores, padres y líderes de organizaciones y pídeles consejo sobre lo que ven necesario en su formación deportiva. Llévales a comer, a tomar un café y ¡no les pises los talones!
Métodos de entrenamiento deporte
El viaje del deportista: transiciones a través del deporteInicia este curso gratuito ahora. Cree una cuenta e inicie sesión. Inscríbete y completa el curso para obtener una declaración de participación gratuita o una insignia digital si está disponible.Crear cuenta / Iniciar sesiónMás cursos gratuitos
Vea el siguiente vídeo que explora los componentes del modelo de desarrollo de Wylleman y Lavallee (2004). Este modelo te permite explorar las transiciones que un atleta puede experimentar en diferentes aspectos de su vida para darte una comprensión más completa u holística del individuo y sus experiencias de transición. En el vídeo se habla del modelo en relación con un hipotético estudio de caso, Natasha, que es velocista.
Como se puede ver, el modelo tiene cuatro "niveles": atlético, psicológico, psicosocial y académico/profesional. Dentro de cada nivel hay diferentes transiciones normativas a las que se enfrentará un atleta y que es importante tener en cuenta.
CAROLINE HEANEY: El nivel atlético indica que, a lo largo de su carrera, Natasha experimentará cuatro periodos clave de transición. La primera transición fue su iniciación en el atletismo a los 11 años. Después, a medida que crecía y se implicaba más, pasó a la fase de desarrollo. Aquí empezó a desarrollar sus habilidades con un entrenamiento más especializado y compitiendo en competiciones juveniles. Cuando pasó de la competición junior a la senior, pasó a la fase de maestría, en la que actualmente disfruta de sus mejores actuaciones. Ahora que se acerca a la veintena, Natasha empieza a pensar en la jubilación y en la vida después del deporte, momento en el que pasará a la fase de interrupción.
¿Cuáles son los posibles resultados del entrenamiento deportivo?
El entrenamiento es extremadamente importante y debería formar parte integral de las rutinas diarias de todos los deportistas de élite. El entrenamiento permite al cuerpo desarrollar gradualmente la fuerza y la resistencia, mejorar los niveles de habilidad y fomentar la motivación, la ambición y la confianza. El entrenamiento también permite a los deportistas adquirir más conocimientos sobre su deporte, así como aprender la importancia de tener una mente y un cuerpo sanos. En cuanto a los efectos físicos del entrenamiento, el ejercicio regular aumenta el tono muscular, facilita una buena circulación, mejora la fuerza, la agilidad y la flexibilidad y mejora el ritmo de eliminación de los productos de desecho. El entrenamiento regular también acelera el tiempo de recuperación tras el ejercicio físico; esto permite al cuerpo hacer frente a las exigencias del entrenamiento con mayor eficacia y lo hace más resistente a lesiones y enfermedades. El entrenamiento también tiene beneficios para la salud mental, ya que mejora la concentración y aumenta la autoestima.
Existen varios tipos de entrenamiento; los ejemplos más comunes se centran en el entrenamiento de la velocidad y la fuerza y en el entrenamiento de la resistencia, e incluyen el entrenamiento por intervalos, el entrenamiento en circuito, el entrenamiento fartlek y el entrenamiento pliométrico. El método de entrenamiento dependerá del deporte que practique cada persona, que puede utilizar distintos métodos para mejorar todos los aspectos de su rendimiento.