ACTIVIDADES

Clases 1 día

Esta opción es perfecta si tus horarios son muy complicados y no tienes hueco para entrenar. Ven y paga solo por la clase a la que quieras acudir. ¡También es perfecto si nos pruebas por primera vez!

bonos

Si empiezas a ser más habitual que esporádico, plantéate acudir a nuestras clases  mediante bonos de 10 clases, ¡podrás gastarlas cuando tú quieras, sin presiones! También es tu opción si lo que buscas es disfrutar de nuestras clases de Hipopresivos y Bailes Latinos (Salsa y Bachata).

basic 

¿Quieres venir a todas las actividades? ¡Esta es tu opción! Podrás venir a Zumba®, Mantenimiento, Life Tonic, GAP, Bike Fit, Best Cycling virtual y Pilates. Todas las horas que tú quieras, todos los días de lunes a viernes, con una tarifa plana, es decir,  la misma tarifa sean cuales sean las veces que vengas a cada actividad al mes. ¡Aprovecha! ¡Es tu momento!

kids

Y, por supuesto, no podemos olvidarnos de los más peques. ¡LIFEFIT es muy divertido! Y, más aún, si vienes a hacer Zumba KIDS®. ¡Ven acompañado de tus amigos!

CLASES PARA TODOS LOS OBJETIVOS Y NIVELES

En LIFEFIT te ofrecemos una amplia variedad de clases dirigidas. ¡Descubre en qué consiste cada una de ellas y sus beneficios!

zumba®

ZUMBA KIDS (hasta 12 años)

ZUMBA FITNESS (adultos)

Quema calorías al ritmo de la música. Diviértete, gasta calorías, haz ejercicio mental memorizando los pasos, mejora tu equilibrio y tu coordinación.

INTENSIDAD: Media

DURACIÓN: 50′

bailes latinos

Aprende a bailar en pareja al ritmo de Salsa y Bachata.

 Movimiento, expresión y pasión. Diviértete, gasta calorías, haz ejercicio mental memorizando los pasos, mejora tu equilibrio y tu coordinación.

INTENSIDAD: Media

DURACIÓN: 1h 

FULL BODY

Una clase perfecta para todas las edades y para personas que hace tiempo que no practican ejercicio y necesitan volver a hacerlo poco a poco. Entrenamiento moderado pero constante.

Mejora la flexibilidad, elasticidad y movilidad del cuerpo, aumentando la masa muscular.

INTENSIDAD: Modulable

DURACIÓN: 50′

life tonic

Programa de entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo.

Tonifica y define todo el cuerpo, trabaja la fuerza y la resistencia y aumenta la fuerza muscular.

INTENSIDAD: Media/Alta

DURACIÓN: 50′

gap

Serie de ejercicios donde se trabajan glúteos, abdominales y piernas.

Tonifica el tren inferior y aumenta su potencia aumentando la masa muscular.

INTENSIDAD: Media/Alta

DURACIÓN: 50′

bike fit

Ejercicio cardiovascular sobre bici que recrea un circuito de montaña al ritmo de la música.

Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo, aumenta la resistencia, mejora la circulación y tonifica el tren inferior.

INTENSIDAD: Media/Alta

DURACIÓN: 50′

best cycling virtual

Sesiones de ciclismo indoor virtual con los sistemas de entrenamiento de Bestcycling, siguiendo una gráfica que tendrá un sentido y una historia detrás, haciéndote disfrutar de la clase de principio a fin.

Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo, aumenta la resistencia, mejora la circulación y tonifica el tren inferior.

INTENSIDAD: Media/Alta

DURACIÓN: 45′

pilates

Fortalece la musculatura profunda educando la colocación postural en cualquier ejercicio físico.

Toma consciencia de tu propio cuerpo, consigue una corrección postural, controla la respiración, trabaja el suelo pélvico, fortalece el Core y mejora la salud de la espalda.​

INTENSIDAD: Media

DURACIÓN: 50′

hipopresivos

Previene hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales y es especialmente importante en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria.

Reduce el perímetro abdominal, previene el debilitamiento del suelo pélvico, regula los parámetros respiratorios y tonifica la faja abdominal.

INTENSIDAD: Media

DURACIÓN: 50′

desconecta de la rutina

Ponemos muchas ganas, pasión, disciplina e ilusión en todo lo que hacemos. Ven a descubrirlo por ti mismo. Ven para quedarte a vivir LIFEFIT.